Da simpatica Anete, vem uma receita de torta de atum e nao somente isso. Ela conta como a dieta sem gluten tem melhorado a vida da familia dela.
Anete, muito obrigada pelo carinho, agora somos amigas virtuais!
Obrigada por dividir com a gente essa historia tao bonita. Abracos a todos e felicidades ao futuro noivo Bruno!
“Leila querida,
Que intimidade…, te denomino assim porque já me surpreendi chegando em casa e contando para minha família que naquela semana não haveria novas receitas porque minha amiga de Londres estava viajando para o Egito.
Então, tornei-me sua amiga sem você saber, porque você tem o melhor blog de receitas sem glúten que existe. E quero te contar que, apesar de todos em casa não comerem glúten, não somos celíacos, é por opção de vida saudável.
Que dizer, ninguém chega nesta opção sem ter algum problema, então lá vai o meu: meu filho caçula é gordinho desde criança, vou pular a parte de em quantos médicos e nutricionistas eu o levei a vida inteira e quantos remédios ele tomou, vou para Novembro 2009. Estava em casa minha amiga e médica Ana Cláudia Arantes e o Alfredinho chegou respirando mal, eu já não notava, estava acostumada, e ela pediu para ele ir ao consultório. Resumindo, ele estava com pressão alta, resistência à insulina, gordura no fígado e pesando 150 kg com 24 anos. Conduta médica: remédios para estabilizar os problemas e nutricionista.
O Alfredo e eu quando chegamos na nutricionista pensamos: novamente aquela estória de “coma um bife do tamanho da palma da sua mão, não coma pão”, será que elas não percebem que gordinho não consegue? Mas a nutricionista era Silvia Pereira, Nutricionista Funcional.
Com muito embasamento ela explicou o porque que o Alfredo era gordo e, o mais importante, o que ele poderia comer para se tornar uma pessoa saudável: dieta sem glúten, sem lactose e sem soja.
Cheguei em casa atordoada, pensando: o que é isto? Viver sem glúten?
Como sempre apoiamos o Alfredinho em tudo e ele resolveu fazer a dieta porque a Silvia o convenceu que valeria tentar, começamos todos em casa a seguir a mesma dieta. O mais surpreendente é que após uma semana o meu marido disse que estava se sentindo muito bem e que era por causa da dieta.
E foi aí que nossa vida mudou. Após 06 meses, o Alfredinho está 20 kg mais magro e meu marido que nem é paciente da Silvia perdeu 15 kg. O Bruno, meu primeiro filho, também paciente da Silvia, foi para perder peso para o seu casamento e já emagreceu 19 kg, também. Já descobrimos que meus filhos são intolerantes à lactose, porque sempre tiveram mais diarréia que o normal, e agora tem o intestino ótimo. Eu nunca tive problemas de engordar e com a dieta me sinto muito disposta, com energia e, claro, mais magra.
Como seguimos esta dieta com o intuito de ser saudável e emagrecer, afora não comer glúten, lactose e nem soja, ainda introduzimos produtos naturais. Nas receitas, substituo metade das farinhas por farinha de arroz integral orgânica.
Um momento feliz do meu dia é quando chego do trabalho e faço um pão tomando uma taça de vinho.
Resolvi enviar a receita do bolo de atum que desenvolvi a partir de uma receita de pão, fica molhadinho, muito bom, espero que goste.
BOLO DE ATUM

Massa:
2 gemas – reserve as claras
1 colher rasa de sobremesa de sal
1 colher rasa de sobremesa de açúcar
½ colher rasa de sobremesa de goma xantana
10 gr fermento biológico seco instantâneo
½ xícara de chá de óleo
200 gr de fécula de batata
200 gr de farinha de arroz integral
350 ml de água morna
Clara em neve das duas claras reservadas
Recheio:
3 cenouras médias raladas
4 latas de atum retirando o óleo
1 cebola grande
Salsinha à gosto
Sal à gosto
Modo de preparo:
Massa
Coloque em uma bacia as 2 gemas, o sal, o açúcar, a goma xantana, o fermento e o óleo e misture. Adicionar as farinhas e misture. Acrescente a água morna aos poucos até conseguir a consistência de massa de bolo.
Recheio
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e coloque na massa.
Misturar o recheio com a massa até o recheio ficar uniforme com a massa. Após, acrescentar as claras em neve e misturar.
Unte uma assadeira com margarina e polvilhe com farinha sem glúten.
O forno deve ser pré-aquecido por 15 minutos à 280º. Ao colocar o bolo no forno diminua a temperatura para 220º.
Deixar assar por uma hora ou até que, colocando um palito de dente saia praticamente seco”. Bon appetit!!
